¿Te encantaría hacer algo solidario, pero "no tienes tiempo/dinero o ánimo"?: 6 fáciles acciones solidarias que contribuyen a mejorar tu salud

Las acciones solidarias benefician la salud, tanto física como psicológica. Y uno piensa... "Me encantaría hacer algo, pero ..." y nuestra mente empieza a enviarnos mensajes de "no tengo tiempo/dinero para...", "yo no estoy ahora para estas cosas, cuando esté mejor podré hacerlo...". Una lectora me decía "Si diéramos el paso….aunque a veces parece que nuestros pies son de plomo…". La buena noticia es que no hay por qué hacer grandes cosas, ni se requiere un estado de ánimo maravilloso; se puede elegir cómo queremos empezar, y el grado de implicación deseado. Aunque es verdad que, a mayor nivel de implicación, mayor beneficio (como lo de ir al gimnasio), ¡¡cualquier acción, por nimia que parezca, es mejor que ninguna!!

Aquí propongo 6 posibles acciones, sencillas y rápidas:

 - Ayuda a subir la compra a la vecina mayor que va muy cargada; si tienes a alguna persona cercana (familiar/vecino) con problemas de movilidad, hazle la compra a la vez que haces la tuya; escucha durante 10 minutos a alguien con problemas; saluda y sonríe al señor/a que pide en la puerta del supermercado; los pequeños gestos pueden hacer una gran diferencia.

- Aprovecha las ofertas de "dos por uno" de los centros comerciales en alimentos imperecederos o pan, y dónalo después a alguna persona que pida por tu zona, a parroquias, los bancos de alimentos...

- Comparte las ofertas de empleo que te lleguen con las personas de tu entorno; tanto por relaciones interpersonales, como a través de redes sociales (Facebook, LinkedIn, Twitter ...), pueden llegar muchas oportunidades que podemos retransmitir, o hacer llegar a personas que conozcas estén buscando empleo. Sí, incluso si tú mismo estás en esa situación; seguro que te llegan ofertas que no se adecúan a tu perfil, y puedes ayudar a otros.

- Utiliza las redes sociales para apoyar y difundir "causas" de tu elección; en Facebook, Change.org, Avaaz,  encontraras miles de causas, seguro que alguna te encaja, sea el apoyo a animales abandonados, redistribucion de fotos de personas desaparecidas, recogida de fondos para la investigacion contra el cancer, o para algún otro tipo de enfermedad... En este momento, cuanto mas se transmita una campaña, mas éxito tendrá y mayor probabilidad de que consiga el objetivo deseado.

- Compra a través de Shopciable, el "primer centro comercial solidario de la Red". Muchas grandes empresas y tiendas están asociadas; y si entras en la página web de dichas tiendas a través de Shopciable, un porcentaje de tu compra irá a la causa social que elijas. Además, puedes ver videos comerciales (de unos 20 segundos) y por cada video que veas donan unos céntimos a la causa social que elijas. Y, oye, tacita a tacita...
 
- Hazte "teamer": El "Teaming"  es una iniciativa solidaria que nació en el año 1998 y que ayuda a los demás mediante microdonaciones de 1 euro al mes a la causa social elegida. Hay causas de todos tipos y temáticas, desde niños enfermos, protectoras de animales, asociaciones para investigar enfermedades.... seguro que encuentras alguna que te interese. Más información en https://www.teaming.net/

- ..... ¿Se te ocurren más? ¡Se admiten sugerencias! 

Lo realmente importante es dar el paso, aunque sea pequeño... hasta el viaje más largo empieza con el primer paso... y darlo influirá positivamente en tu estado psicológico, y, además, estarás contribuyendo a que éste sea un mundo mejor!